Symptoms of swine flu are similar to seasonal influenza and include fever, cough, sore throat, body aches, headache, chills, and fatigue, and in some cases, nausea, vomiting, and diarrhea. Symptoms can worsen depending on whether a person has underlying chronic medical conditions. Doctors will need to perform a lab test to confirm your diagnosis. You can get the swine flu if an infected person coughs or sneezes in close proximity to you, or by touching a virus-contaminated surface and then touching your eyes, mouth, or nose. According to the CDC, people with swine flu may be infectious one day prior to the development of symptoms and up to seven or more days after becoming infected. In other words, you may be able to pass on the flu before you even know you’re sick and for a while after. If you know you’re infected, stay home from school or work.  

Experts recommend getting plenty of rest, exercising, managing stress, drinking plenty of fluids, and healthy eating. I recommend adding 1 tsp. of amla powder to water twice daily for a super powerful dose of natural vitamin C. It’s OK to sweeten it with 1 tsp. of raw honey. It’s wise to avoid close contact with those infected with the swine flu and to stay away from surfaces that may be contaminated with the virus. Frequent hand washing and the use of alcohol-based disinfectants are advisable, but not enough. Swine flu virus can spread through sneezing and coughing, too.

During an outbreak:
•    Wear a protective face mask when outside your home. Spray the inside of the mask with essential oil of lavender a pleasant-smelling antiseptic. Wash or change the mask for a fresh one often.

•    Wash your hands and remove and wash outdoor clothes when you return home.

•    Swab inside your nostrils with a Q tip dipped in Australian tea tree oil to stay clean and safe from germs. Flu germs are air-borne. If the oil irritates, dilute it with aloe gel.

•    Stock up on canned foods, grains, nuts, seeds, dried fruits and teas in case you need to stay inside in a home quarantine.

•    Carry Lysol or other antimicrobial spray with you for use in cabs and other public transportation. Germs stay live for hours after an infected person sneezes.

French:

Les symptômes de la grippe porcine sont similaires à la grippe saisonnière et de la fièvre, la toux, mal de gorge, douleurs physiques, maux de tête, des frissons, et de la fatigue, et, dans certains cas, des nausées, des vomissements et la diarrhée. Les symptômes peuvent s’aggraver en fonction de savoir si une personne a des problèmes de santé chroniques sous-jacentes. Les médecins ont besoin pour effectuer un test de laboratoire pour confirmer votre diagnostic. Vous pouvez obtenir la grippe porcine, si une personne infectée tousse ou éternue à proximité de vous, ou en touchant une surface contaminée par le virus, puis de vous toucher les yeux, la bouche ou le nez. Selon le CDC, les personnes ayant la grippe porcine mai être contagieux un jour avant le développement des symptômes et jusqu’à sept jours ou plus après avoir contracté l’infection. En d’autres termes, vous mai être en mesure de transmettre la grippe avant même de savoir que vous êtes malade et pendant un moment après. Si vous savez que vous êtes infecté, rester à la maison de l’école ou au travail.

Les experts recommandent de faire beaucoup de repos, l’exercice, la gestion du stress, de boire beaucoup de liquide, et la saine alimentation. Je recommande d’ajouter 1 c. à thé. l’amla poudre à l’eau deux fois par jour pour un super puissante dose de vitamine C. Il naturelle ‘est bon pour sucrer avec 1 c. à thé. des matières premières de miel. Il est sage d’éviter un contact étroit avec ceux qui sont infectés par la grippe porcine et de se tenir loin des surfaces qui mai être contaminés par le virus. Le lavage fréquent des mains et l’utilisation des désinfectants à base d’alcool sont judicieux, mais pas assez. Swine virus de la grippe peut se propager par la toux et les éternuements, aussi.

Au cours d’une flambée:
• Portez un masque de protection lors de l’extérieur de votre maison. Vaporiser l’intérieur du masque avec l’huile essentielle de lavande une agréable odeur d’antiseptique. Laver ou de changer le masque pour un nouveau fichier souvent.

• Lavez-vous les mains et retirer et laver les vêtements de plein air à votre retour.

• Nettoyer l’intérieur de votre nez avec un Q tip trempé dans l’huile de théier d’Australie (Australian tea tree oil) à rester propre et sûre à partir de germes. Germes de la grippe ont l’air d’origine. Si l’huile irrite, diluer avec du gel d’aloès.

• Offrez-vous de conserves, céréales, noix, graines, fruits secs et thés dans le cas où vous avez besoin de rester à l’intérieur d’une maison dans la quarantaine.

• Procéder Lysol spray antimicrobiens ou d’autres avec vous pour une utilisation dans les cabines et autres transports publics. Les germes vivent rester pendant des heures après une personne infectée éternue.