Autumn is when the earth and we ripen. Sweet, calming fruits and whole grains nourish and sustain us. In traditional Chinese medicine, autumn calls up the Metal Element to challenge our lungs, large intestine, and skin–sources of energy and emotional balance. Metal in the body is said to give it strength and integrity: It “holds us together.” Essential minerals–calcium, magnesium and vitamin D–are absorbed in the large intestine (the Metal Element.) Lacking them reduces bone and muscle strength, a regular heartbeat, and a clear, glowing complexion. Take those supplements with fruit and tea. Our breath does more than provide oxygen: It connects us to others with speech, also with our higher powers and ideals. We send breath into the void, which can be Love or Fear. Asian herbal remedies suited to this season address energy, courage, breath, and reduce impurities affecting digestion and complexion.

Ayurvedic and Tibetan medicine address the underlying importance of breath and purity for survival during autumn. Those traditions teach that WIND energy (Vata in Ayurveda and rLung in Tibetan medicine) — our breath also our nervous system, i.e., the flow of thoughts, ideas, and transmission of sensation throughout our nervous system–should be be supported now. This is done with herbs and prayers.

Two highly prized Tibetan formulas can be used to ease anxiety, enhance breath, energy, and balance. They can be used along with meditation to help focus life force to meet our most demanding challenges.  They are Agar 35 and Happiness of Mind, available in America online from www.tibetandoctors.com.

Agarwood, AKA aloe wood, a main ingredient in Agar 35 is bitter, light, detoxifying for lungs and skin problems and other impurities. The formula also contains the ingredients of Trifala and many other warming and cooling herbs, such cardamom, cinnamon and sandalwood, to help balance digestion, elimination, and reduce skin problems. Gradually, safely detoxifying the body also eases the mind and prepares us for growth in all areas.

Happiness of Mind is a traditional Tibetan compound widely recommended for a wide range of imbalances such as depression, stress and mood complaints. These range from mild, moderate and even severe depression to Seasonal Affective Disorder (SAD) and “the blues.” [It] “produces results in most people in just a few days, often in hours. Used to manage stress, anxiety and depression on a daily basis, many people find their overall quality of life increases. When things get overwhelming, reset with Happiness of Mind. [It] brings support to the kidneys, liver, blood and overall circulation.” These herbal pills, which enhance mental clarity and calm, are also an important part of immunity against illness and life’s shocks. They may also help to break a smoking habit.

Chinese:

秋天是当我们的地球和成熟。 甜，水果和全谷物平静滋养和支持我们。 在传统中医药，秋季呼吁了金属元素，以挑战我们的肺，大肠，皮肤，能源和情感平衡的来源。 在体内金属据说是给它的实力和诚信的：“我们共同拥有。”必需的矿物质钙，镁和维生素D，是在大肠（金属元素的吸收。）缺少了减少骨骼和肌肉力量，经常心跳，和明确，发光肤色。 采取这些补充水果和茶。 我们的呼吸不超过提供氧气：它连接我们对他人的言语，也与我们更高的力量和理想。 我们发送到无效的，可以爱或恐惧的气息。 亚洲草药适合本赛季解决能源，勇气，呼吸，消化，减少杂质和肤色的影响。

阿育吠陀和藏医解决在秋天的气息和纯度为生存基础的重要性。 这些传统教导风能（ 瓦塔在阿育吠陀和rLung在藏医） -我们的呼吸也是我们的神经系统，即思想交流思想，并在整个传递感觉的神经系统，现在应该得到支持。 这是通过草药和祈祷 。

两个珍贵藏公式可以用来缓解焦虑，提高呼吸，能源和平衡。 它们可以用来一起打坐，帮助集中力量，以满足我们的生活中最艰巨的挑战。它们是35和幸福，心态可以从美国在线琼脂www.tibetandoctors.com 。

沉香，又名木芦荟，在琼脂35的主要成分是苦的，重量轻，对肺和皮肤问题和其他杂质排毒。 该公式也包含了Trifala成分和许多其他变暖和冷却草药，这些小豆蔻，肉桂，檀香，以帮助平衡消化，消除和减少皮肤问题。 渐渐地，安全地排毒身体还简化了主意，准备为我们在所有领域的增长。

心理幸福是一个传统的藏族化合物广泛用于广泛的不平衡建议，如抑郁，压力和情绪的投诉。 这些范围从轻度，中度和重度抑郁症，甚至季节性情感障碍（SAD）和“布鲁斯。”[它]“产生的结果在大多数人在短短的数天，往往在几个小时。 用来管理压力，每天焦虑和抑郁，很多人觉得他们的生活提高整体素质。 当事情变得势不可挡，与心灵幸福复位。 [它]带来支持，肾脏，肝脏，血液和整体循环。“这些草药药丸，可以加强头脑清晰，冷静，也是对疾病和生活的冲击免疫力的重要组成部分。 他们也可能有助于打破吸烟的习惯。

Spanish:

El otoño es cuando la tierra y que maduran. granos dulces, frutas calmante y todo nutre y nos sostiene. En la medicina tradicional china, el otoño llama a el Metal para desafiar a nuestros pulmones, intestino grueso, la piel y son fuentes de energía y equilibrio emocional. Metal en el cuerpo se dice para darle fuerza y la integridad: “nos mantiene unidos.” Esencial minerales-calcio, magnesio y vitamina D se absorben en el intestino grueso (el Metal.) A falta de los huesos y reduce la fuerza muscular, un latido regular, y un cutis limpio y radiante. Tome los suplementos con fruta y el té. Nuestra respiración es más que proporcionar oxígeno: Nos conecta a los demás con el habla, también con nuestros poderes superiores e ideales. Enviamos respirar en el vacío, que puede ser amor o el miedo. Asia remedios naturales adecuados para abordar esta energía temporada, el coraje, la respiración y la reducción de impurezas que afectan la digestión y la tez.

Ayurveda y la medicina tibetana frente a la importancia subyacente de la respiración y la pureza para la supervivencia durante el otoño. Esas tradiciones enseñan que la energía eólica (Vata en Ayurveda y la medicina tibetana en lung) – la respiración también nuestro sistema nervioso, es decir, el flujo de pensamientos, ideas, y la transmisión de la sensación en todo nuestro sistema nervioso debe ser apoyado ahora. Esto se hace con hierbas y rezos .

Dos apreciadas fórmulas tibetano se puede utilizar para aliviar la ansiedad, mejorar la respiración, la energía y el equilibrio. Se pueden utilizar junto con la meditación para ayudar a la fuerza vital de enfoque para satisfacer la mayoría de nuestros retos más exigentes. Son 35 Agar y felicidad de la mente, disponible en línea a Estados Unidos de www.tibetandoctors.com .

La madera de agar, la madera también conocido como aloe, un ingrediente principal en Agar 35 es amargo, la luz, la desintoxicación de los pulmones y problemas de la piel y otras impurezas. La fórmula también contiene los ingredientes de Trifala y el calentamiento de muchos otros y las hierbas de enfriamiento, tales cardamomo, canela y sándalo, para ayudar a la digestión el equilibrio, la eliminación, y reducir los problemas de la piel. Poco a poco, con seguridad desintoxicar el cuerpo también alivia la mente y nos prepara para el crecimiento en todos los ámbitos.

La felicidad de la mente es un tradicional tibetana compuesto ampliamente recomendado para una amplia gama de desequilibrios, como la depresión, el estrés y las quejas del estado de ánimo. Estos van desde leve, moderada y grave, incluso la depresión de desorden afectivo estacional (SAD) y “el blues.” [Es] “produce resultados en la mayoría de personas en sólo unos días, a menudo en horas. Se utiliza para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión en una base diaria, muchas personas encuentran su calidad general de vida aumenta. Cuando las cosas se ponen abrumadora, de restauración con la felicidad de la Mente. [Es] brinda apoyo a los riñones, el hígado, la sangre y la circulación general. “Estas píldoras a base de hierbas, lo cual mejora la claridad mental y calma, también son una parte importante de la inmunidad contra las enfermedades y las perturbaciones de la vida. También pueden ayudar a romper el hábito de fumar.